前回に続き、
本日はワンポイントアドバイス２をお送りします。
復習の意味で読み返し、必ず実行して下さいね！！
ワンポイントアドバイス２
あなたは、いつも熟睡できていますか？
今までお話してきたように、睡眠は非常に重要です。
二重まぶたになりやすい肌の状態を作っていくためにも、
睡眠の質を高めていくようにしましょう。
寝る前で構いませんので、息を吐きながら太ももの前側、
足の裏側を伸ばすストレッチを行うようにして下さい。
これだけでも、睡眠の質を高めていく効果があるのだそうですよ＾＾
足のむくみも取れていくというのですから、一石二鳥ですよね！！
肌を整えるといっても様々な方法がありますが、
一番簡単で面倒臭くない方法があります。
その方法とは・・・、洗顔です。
特別なことではないですよね＾＾
メイクをしている女性なら、ほぼ毎日のように行っていることです。
ですが、気をつけて頂きたい事があります。
“顔の中心線”はより入念に洗うようにして下さい。
顔の中心線は、意外とささっと洗ってしまう場所なんです。
２度洗いするくらいの意識を持って洗顔するくらいで丁度良いかもしれません＾＾
是非、今日から実践してみて下さいね！！
