This is サイコーにちょうどいい乳酸菌！
&bsp;朝イチ
1月3日77.3#17.9#17621月4日不明朝食
昼食
夕食
からの～
ラーメンからの〜お菓子写真反対
現在摂取サプリクレアチングルタミンプロテイン粉飴BCAA乳酸菌マルチビタミンオメガ3サプリは全てアイハーブとマイプロテインです👍その時のセール価格を比較しながら安いものかつ質のいいものを買ってます😁ニューイヤースポーツスペシャルセール来ました‼️有名どころのスポーツブランドが15%オフです‼️最近買うの我慢してるしなんか買おかなぁ😆下記リンクから購入して頂くとさらに安く購入して頂けます🔆https://jp.iherb.com/c/ew-year-sports-special
体重昨日夜78.7今日夜79.4今日はトレーニングもせずに完全オフご飯もお菓子もいっぱい食べました😁まぁ太りますよね😅明日も完全オフにしてして明後日から食事元に戻します目安マクロタンパク質188炭水化物313脂質56摂取カロリー2500キロカロリー
今日はこのへんで。ではまた。
1月1日76.4/不明1月2日不明/78.7#18.7#17801月3日77.3#17.9#1762/78.71月4日不明/79.4
乳酸菌で女の子らしく
2017年10月17日（火）放送&bsp;10月17日のありえへん世界、「セレブも間違えるグルメの新常識」では、1パック98円のヨーグルトを高級デパートで売っている1パック540円のヨーグルトのような味にするという裏ワザレシピを教えてくれましたので、その方法をまとめてみました！&bsp;&bsp;今回紹介された裏ワザレシピ&bsp;・エリンギでマツタケ天ぷら・チャーハン・ヨーグルト&bsp;&bsp;&bsp;ヨーグルトを高級な味にする裏ワザレシピ&bsp;【材料】&bsp;・（普通の）ヨーグルト・クリープ&bsp;&bsp;【作り方】&bsp;ヨーグルト1人前のヨーグルトに対して小さじ1杯分のクリープを加え混ぜるだけです。&bsp;&bsp;クリープはミルク成分を濃縮し乾燥させたものなので、ヨーグルトとの相性は抜群で、スプーン1杯でも高級品のようなクリーミーさとコクが簡単に再現できるのだそうです。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp; 【送料無料】進化した乳酸菌ヨーグルト！ちょーぐると 100,000mg(約1ヵ月...&bsp; &bsp; &bsp;&bsp;&bsp;
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